
オンラインカウンセリング
こころのケアサロン

Tsumuri 2024.07.29 OPEN

オンラインカウンセリング
こころのケアサロン




その「一歩」が、
あなたの人生を変えるかもしれません。
オンラインカウンセリングに
興味はあるけれど、
なかなか最初の一歩が踏み出せない——
実は、わたし自身もかつてそうでした。
だからこそ、
あなたの気持ちがよく分かります。
ここでは、
よくあるご不安や疑問にお答えします。
GREETING

Q&A
オンラインカウンセリングに
不安や抵抗がある方へ
A. カウンセリング=深刻な状態、
ではありません。
外食やカラオケで気分転換するように、カウンセリングによって気持ちを整理したり、
リセットしてくださって全く問題ありません。ご自分の内面と、ちゃんと向き合おうとすることは
とても勇気が必要なこと。弱いわけないんです。
とても強い人です。A. 安心してください。
当カウンセリングでは診断や分類は行いません。「傾聴」が基本です。
要望に応じて、具体的なアドバイスも行います。A. 瞑では夜10:00まで対応しています。
オンラインであればカウンセリングの時間だけ空けていただくことでご利用が可能です。A.たしかにカウンセラーの情報は多くありません。
そこで、私はできるだけ自分自身を開示するよう心がけています。
よければ、ホームページに掲載している動画をご覧ください。また、無料お試しカウンセリングを行っているので、ぜひご利用ください。

CHECK LIST
心のSOSチェック
最近、こんなサインは出ていませんか?
朝起きると、ため息が出る
一人になると理由もなく涙が出そうになる
ネガティブな自分がイヤだと思ってしまう
SNSを見ては自分だけ取り残された気がする
先のことを考えると気が重くなる
「このままでいいのかな」とよく思う
感情がうまく言葉にできず、ただモヤモヤしている
時々全て投げ出したくなる
いくつ当てはまりましたか?
3つ以上当てはまったあなたへ
それは、あなたの本心が
「もっと幸せになれるよー」って違和感を
表してくれているサインかもしれません。

わたし自身の
経験から
かつてのわたしも、
カウンセリングを受けることに迷い、
諦めたことがあります。
家庭のため、子どものため、
誰かのために頑張ってきた結果、
ふと「自分の人生って何だろう」と
虚しさに包まれる——
そんな思いを抱えていました。
けれど、わたしはほんのわずかな
希望を信じて動き出しました。
すると少しずつ、
人生が好転していったのです。
「自分のために生きていい」
この言葉に、
少しでも胸が動いたなら、
あなたにも
変化のきっかけが訪れています。
瞑 - Tsumuriでは、
自信を失ってしまった女性が
「自分のために生きる」と決意し、
行動するための
お手伝いをしています。
まずは、
「自分の人生を生きる」ことを、
自分自身に許してあげてください。

あなたにも届けたい
この言葉





マインドフルネス瞑想
mindfulness-meditation
マインドフルネス瞑想(ストレス軽減法)といわれ、
過去や未来にとらわれず
今この瞬間に意識を向ける、